4 встречи для IT-специалистов, которые после давления, увольнения, обесценивания или хаоса на работе начали сомневаться в себе.
Это не группа про “стать сильнее” и не марафон успешного успеха. Мы будем разбирать, что произошло, как рабочая система повлияла на самоценность, границы и карьерные решения — и как возвращать себе голос без самогазлайтинга.
Вы могли хорошо работать, брать ответственность, держать качество и помогать команде. А потом оказаться в системе, где нормальность постепенно была сломана, а внутри остался вопрос: “это со мной что-то не так?”
После 1:1, контроля, давления или обесценивания вы начали говорить о себе чужим голосом.
Layoff, испытательный срок, внезапный разрыв или “мы решили иначе” превратились в стыд и сомнения.
Решения менялись, процессы не работали, виноватыми назначали людей, а не систему.
Вы больше не понимаете, где ваша ответственность, а где менеджерский и организационный пиздец.
Есть страх снова попасть в похожую среду и согласиться на плохие условия из тревоги.
Хочется не просто советов, а пространства, где вас понимают без необходимости объяснять IT-контекст с нуля.
Фокус группы — не найти “личную поломку”, а отделить вашу часть ответственности от системы, где были хаос, давление, плохой менеджмент или обесценивание.
Что происходило на самом деле? Где были факты, где интерпретации, где токсичная управленческая среда начала звучать внутри как ваш собственный голос?
Будем смотреть на достижения, компетентность, границы, злость, вину, страх повторения и следующий шаг — не из позиции “докажи, что ты нормальная”, а из позиции ясности.
Это камерная онлайн-группа. 3 часа нужны не для “воды”, а чтобы успеть войти в контакт, разобрать тему, сделать упражнение, услышать группу и нормально завершить процесс.
Можно участвовать из любой страны. Важно быть в безопасном месте, где вы можете говорить.
Достаточно людей для группового зеркала, но не настолько много, чтобы исчезнуть в толпе.
Для IT-специалистов, QA, разработчиков, PM, лидов, менеджеров и тех, кто узнаёт себя в теме.
Токсичная система, менеджерское давление, сокращение или обесценивание часто оставляют ощущение личной неуспешности. Разбираем опыт и отделяем факты от внутреннего обвинителя.
Как после плохого менеджмента человек начинает говорить о себе чужим голосом. Что помогает снова видеть свой опыт, достижения и право занимать место.
Что делать с реакциями, которые остались после токсичной среды. Как замечать красные флаги и не входить в новую работу из позиции “лишь бы меня взяли”.
Собираем более ясную картину следующей работы, роли, коммуникации и поддержки. Что важно учитывать, чтобы не повторить старый сценарий.
Группа не заменяет личную терапию, психиатрическую помощь или кризисную поддержку. Это структурная поддерживающая группа с коучинговой и гештальт-информированной рамкой.
Меня зовут Ксения Баранова. Я QA Lead / Senior QA с опытом около 10 лет в IT: качество, процессы, команды, релизы, менеджмент и человеческая сторона систем. Я также обучаюсь и работаю в гештальт-подходе.
Моя оптика — на пересечении IT, лидерства, качества и психологической безопасности. Я хорошо знаю, как токсичный менеджмент, сокращения и обесценивание могут разрушать профессиональную самоценность.
Для меня психологическая безопасность — не мягкий бонус. Это база, без которой качество, доверие, честная коммуникация и нормальная работа постепенно разваливаются.
В пилотном формате мы проверяем структуру, собираем живой опыт группы и обратную связь. После заявки я свяжусь с вами, чтобы уточнить запрос и понять, подходит ли формат.
Оставить заявку →Нет. Это структурная поддерживающая группа с коучинговой и гештальт-информированной рамкой. Она может быть терапевтичной по эффекту, но не заменяет личную терапию или медицинскую помощь.
Нет. Группа для IT-специалистов в широком смысле: QA, разработчики, аналитики, PM, лиды, менеджеры и другие специалисты, которым близка тема токсичного менеджмента и профессионального обесценивания.
Скорее нет. Для безопасности участников лучше работать без записей. Если группе понадобится другой формат, это будет отдельно согласовано.
В группе можно участвовать в своём темпе. Важно присутствие и готовность к исследованию, но никто не будет заставлять раскрывать больше, чем сейчас возможно.
Нужно заполнить короткую заявку. После этого я свяжусь с вами, чтобы уточнить запрос, формат и организационные детали.
Оставьте заявку на пилотную группу. Это не обязательство “сразу покупать место”, а первый шаг, чтобы понять, подходит ли вам формат.
Оставить заявку →